Джетлаг — что это такое, причины, симптомы, борьба

Генитальный герпес — это венерологическая вирусная инфекция, передающаяся половым путем и поражающая слизистую оболочку половых органов. Болезнь доставляет неудобства, вызывает чувство жжения и отечность в месте поражения, характеризуется появлением высыпаний и невысокой температуры, общей слабостью организма. Герпес генитальный склонен к рецидивам также, как и привычные формы болезни.

Причины

При пересечении нескольких часовых поясов для путешественника изменяется продолжительность светового дня и ночи, внутренние часы организма расходятся с временем часового пояса в месте прибытия, из-за чего нарушаются привычные ритмы питания, сна, выработки гормонов (в частности, мелатонина) и температуры тела, которые теперь не совпадают ни с окружающим миром, ни друг с другом. Десинхрония вызывается неспособностью тела быстро перестроиться на новый, сдвинутый относительно старого, ритм.

Скорость приспособления организма к новому расписанию сильно зависит от особенностей конкретного человека, кому-то потребуется несколько дней, кто-то вообще может ничего не заметить. Сдвиг на один-два часа обычно не вызывает серьёзных последствий.

Синдром связан не с затраченным на перелёт временем, а с разницей между временем в точках отправления и прибытия. Например, десятичасовой перелёт из Европы в Южно-Африканскую республику проходит практически параллельно меридиану и поэтому не вызывает синдрома, а пятичасовой перелёт из Испании в Россию может его вызвать, так как имеется разница в несколько часовых поясов.

Пересечение линии перемены дат не даёт вклада в сдвиг, так как изменение на 24 часа не влияет на ритм. Сдвиг вычисляется в пределах плюс-минус 12 часов.

Интоксикация организма – что это

Одной из причин плохого самочувствия выступает интоксикация. Это отравление организма ядами и токсинами, но оно может возникать не только после приема ядовитых веществ. Многие вирусы отравляют организм, вызывая достаточно тяжелые осложнения.

В соответствии с действующей классификацией интоксикация бывает экзогенной и эндогенной. В первом случае человека отравляют яды, попадающие извне с продуктами питания, через кожу или слизистые оболочки. Эндогенные отравления вызывают отравление продуктами жизнедеятельности вирусов и патогенных бактерий. По характеру протекания разделяют острую и хроническую интоксикацию.

Острая форма патологии считается более опасной, хотя хроническое токсическое воздействие на организм тоже может привести к тяжелым последствиям. На начальных стадиях интоксикация вызывает ухудшение самочувствия. Одним из самых серьезных осложнений выступает цитокиновый шторм. Это чрезмерный ответ иммунной системы на чужеродные вещества. Если токсины быстро накапливаются в органах и тканях, в какой-то момент иммунитет дает сбой. Вместо чужеродных вирусов и продуктов их жизнедеятельности организм начинает уничтожать сам себя.

Причины и факторы риска

Основная причина джетлага – рассинхронизация циркадных ритмов (биологических часов организма) с режимом реального времени часового пояса прибытия.

Под циркадными ритмами понимают циклические колебания биологических процессов, регулирующих различные аспекты жизнедеятельности. Данные ритмы достаточно стабильны и имеют эндогенное (внутреннее) происхождение.

Вероятность возникновения синдрома не связана с длительностью авиапутешествия, в его основе лежит смена нескольких часовых поясов: так, перелет, продолжительностью в 9-12 часов, совершаемый вдоль меридиана, переносится намного легче 4-5-часового перелета с пересечением нескольких меридианов.

У лиц, для которых перелеты со сменой часовых поясов носят регулярный (чаще профессиональный) характер, джетлаг может приобретать хроническое рецидивирующее течение.

Причины и факторы риска

Помимо перелетов, развитие джетлага способно спровоцировать изменение привычного режима «сон – бодрствование» в выходные дни у лиц (в большей степени – позднего хронотипа, «сов»), работающих по графику 5-дневной недели. Смещение времени засыпания и пробуждения на 1-2 часа по сравнению с буднями провоцирует те же симптомы, что и перелет со сменой часовых зон, что объясняется сдвигом пика активности в выходные дни на более позднее время.

Читайте также:  Как спят влюбленные пары: толкование поз сна

Установлено, что после перелетов на запад возвращение фазы сна к исходной идет со скоростью 60 минут в сутки, а после перелетов на восток – 90 минут в сутки.

Основная причина джетлага – рассинхронизация биологического ритма организма вследствие смены 2 и более часовых зон

Как бороться с джетлагом

С таким малоприятным состоянием можно и даже нужно бороться. Если вы читаете эту статью, то наверняка уже сталкивались с этой проблемой, либо ищете решение, как избавиться от симптомов десинхронии. Итак, запомните на будущее, джетлага можно избежать! Для этого к полету нужно заранее подготовиться.

До перелета

  • Если время суток в пункте назначения кардинально отличается от вашего, начните подготавливаться к новому режиму за несколько дней до поездки. В зависимости от вашего будущего режима дня, уже сейчас ложитесь спать пораньше, или позже, чтобы начинать сдвигать свои биологические ритмы заранее.
  • Воспользуйтесь приложениями и гаджетами. На сегодняшний день в борьбу с джетлагом вступили ученые и разработчики приложений, которые уже создали некоторые программы, способные контролировать ваш режим дня. Достаточно лишь скачать их себе на телефон, ввести данные о вашем перелете и приложение само рассчитает, когда вам нужно заснуть, когда поесть и т.д.
  • Не налегайте на алкоголь и тяжелую пищу. Вашему организму итак придется не сладко в ближайшее время, не усугубляйте ситуацию приемом спиртного или тяжелой пищей, которая создаст дополнительную нагрузку на и без того вялый организм.
  • Еще в самолете переведите часы на время пункта назначения и начинайте жить по новому времени. Если в месте куда вы летите сейчас ночь, постарайтесь заснуть, закройте окно, наденьте повязку на глаза. Если там утро, не спите, дождитесь приземления и постарайтесь дотянуть до ночи.

После перелета

  • Мелатонин. Это гормон, отвечающий за наши биоритмы и помогающий нам заснуть. Купить его можно в любой аптеке, названия таблеток могут быть «Мелаксен» или «Мелатонин». Принимать следует одну таблетку перед сном в течение пяти дней.
  • Правильный свет. Ученые считают, что свет играет огромную роль в формировании человеческих биоритмов. Поэтому по прилету в ночное время суток избегайте яркого света, а если вы прилетели утром, наоборот, старайтесь быть на солнце, не закрывайтесь в темном помещении. Так вы дадите организму быстрее понять, когда нужно спать, а когда бодрствовать.
  • Зарядка. Физические упражнения после прилета помогут привести тело в тонус и не дадут сразу свалиться с ног. Не нужно бежать в ближайший спортзал — обычной пешей прогулки вокруг отеля будет достаточно, а свежий воздух только улучшит ваше состояние.
  • Если ваша поездка довольно короткая, например 4-5 дней, есть смысл вообще не переживать по этому поводу и просто жить по старому графику и не напрягать свой организм, заставляя его привыкать к новому расписанию дважды.
Читайте также:  Зачем человеку сон и почему возникают сновидения

Итак, пережить джетлаг можно, если к нему заранее подготовиться и выполнять не сложные правила по прилету. Главное — не переживать и получать удовольствие от всех своих поездок!

Антациды

До 1980-х годов антациды были стандартным средством лечения легкой формы ГЭРБ. Они по-прежнему используются для уменьшения симптомов легкого рефлюкса. Антациды принимают после каждого приема пищи и перед сном. 

Прием антацидов перед сном

Антациды также полезны при побочных эффектах: они облегчают запор (алюминиевые антациды: ALternaGEL, Amphojel), могут усиливать жидкий стул (магниевые антациды: Phillips Milk of Magnesia). Гидроксид алюминия увеличивает pH содержимого желудка до >4 и подавляет протеолитическую активность пепсина, уменьшает симптомы расстройства желудка. Антациды не снижают частоту рефлюкса, но снижают кислотность текучего содержимого.

Гидроксид магния подавляет симптомы ацидоза, улучшает пищеварение. Антациды гидроксида магния осмотически задерживают жидкости в кишечнике, что растягивает стенки кишечника, стимулирует перистальтику кишечника и смягчает стул (слабительный эффект). При взаимодействии с соляной кислотой желудочного сока гидроксид магния превращается в хлорид магния.

Прогноз и профилактические меры

При своевременном врачебном вмешательстве пациенту удастся полностью справиться с проблемой и избежать серьезных последствий. Однако на это может потребоваться несколько месяцев. Профилактика бруксизма челюсти крайне важна, ведь избавиться от неприятной патологии гораздо труднее, чем ее предупредить.

Что нужно делать, для того чтобы избежать заболевания:

  • регулярно посещать стоматолога, периодически проходить осмотры у невролога;
  • осуществлять контроль за расположением челюстных дуг, стараться сильно их не смыкать;
  • давать в течение дня большую нагрузку мышцам (жевать яблоки, твердые груши, орехи, семечки, морковь, жвачку);
  • отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя); придерживаться здорового образа жизни, почаще бывать на свежем воздухе, сбалансированно питаться;
  • пить меньше напитков, содержащих кофеин (лучше отдать предпочтение чаю на травах, а не растворимому кофе или Кока-Коле); соблюдать режим дня, сна и отдыха, на ночь не заниматься активной деятельностью;
  • постараться исключить стрессовые ситуации, при необходимости и по предписанию медиков пропить курс препаратов с седативным действием, антидепрессантов, снотворных;
  • делать дыхательную гимнастику для расслабления.

Тактика лечения при диагнозе «бруксизм» зависит от причин, симптомов и тяжести течения патологии. Возможно, проблема носит исключительно неврологический характер, и стоматолог окажется бессилен. Однако в то же время существует вероятность, что болезнь появилась на фоне нарушений прикуса и других стоматологических или ортодонтических недугов, требующих качественной своевременной терапии. Во избежание осложнений, предлагаем записаться на консультацию в центр «Дентика» по телефону или оставить заявку на сайте. Наши специалисты помогут разобраться в этиологии заболевания и разработать план дальнейших действий.

Способы лечения свищей

Свищи редко закрываются самостоятельно, на это можно надеяться только при создании благоприятных условий, к примеру, ограничении и отчасти контроле движения кала по прямой кишке с помощью очистительных клизм. В подавляющем большинстве случаев консервативная терапия неэффективна, единственный радикальный способ лечения — хирургический, то есть иссечение патологического участка в том числе и с реконструкцией недостающих тканей.

Технически простое оперативное вмешательство, в том числе эндоскопическое, и добрая сотня хирургических модификаций не может вылечить около половины пациентов, которых преследуют рецидивы. Особенно сложно добиться успеха при кишечных и мочевых свищах, поскольку они всегда контаминированы микрофлорой. В некоторых случаях приходится прибегать к формированию кишечной стомы, временно — на несколько месяцев прекращая движение каловых масс по патологически измененному участку кишки.

Читайте также:  Почему нам снятся кошмары и разные шизофренические сны?

В единичных случаях прибегают к «дедовским методам» лечения с выскабливанием слизистой оболочки хода, обжигают её химическими реагентами и ферментами, добиваясь слипания стенок. Большего результата — приблизительно у 50% добиваются введением в свищевой ход фибринового клея, склеивающего стенки.

Аналогично клею действуют тампоны из биоматериалов, герметизирующие внутреннее отверстие, запустевание хода способно вызвать слипание стенок и закрытие свища.

До настоящего времени не определились с ролью антибиотиков в лечении свищей, вызванных воспалением, поскольку лекарства не способны проникнуть внутрь инфильтрата из-за массивных рубцовых изменений. Тем не менее, при свищевых ходах на фоне болезни Крона специфическая медикаментозная терапия проводится обязательно и небезуспешно.

Как лечить генитальный герпес

Любая терапия только тормозит размножение вируса, но не уничтожает его окончательно. Правильно подобранное лечение облегчает страдания пациента и делают рецидивы редкими.

Чаще всего применяют препараты из группы ациклических нуклеозиодов. Обычно они выпускаются в виде таблеток и кремов.

Также применяются препараты из группы интерферонов — в виде мази и ректальных свечей. Это иммуномодуляторы, которые обладают противовирусной активностью.

Хорошо зарекомендовали себя комбинированные препараты из групп ациклических нуклеозидов и интерферонов. Они сокращают время лечения, но эффективны в самом начале заболевания.

Пациенту могут назначаться обезболивающие препараты (анестезирующий крем).

Ультрафиолетовое облучение крови помогает заживлению язв и позволяет достичь стойкой ремиссии.

Для борьбы с генитальным герпесом нельзя применять антибиотики. Они бессильны в борьбе с вирусами и угнетают иммунитет и без того ослабленного человека.

Важно! На весь период лечения необходимо отказаться от любых видов секса и телесного контакта, включая поцелуи.

Более того, пациент с генитальным герпесом навсегда останется источником заражения своих половых партнеров и постоянно должен использовать презерватив.

Профилактика

Как бороться с джетлагом:

  • нужно отказаться от физической и умственной активности, приема стимуляторов за 1-1,5 часа до предполагаемого засыпания;
  • следует осуществлять светотерапию (целенаправленное воздействие яркого света в оптимальное для этого время суток);
  • необходимо обеспечить комфортные условия для сна накануне установленного времени засыпания (хорошо проветриваемое помещение, удобные постельные принадлежности, низкий уровень посторонних шумов, минимальное освещение и т. п.).

Образование: высшее, 2004 г. (ГОУ ВПО «Курский государственный медицинский университет»), специальность «Лечебное дело», квалификация «Врач». 2008-2012 гг. – аспирант кафедры клинической фармакологии ГБОУ ВПО «КГМУ», кандидат медицинских наук (2013 г., специальность «фармакология, клиническая фармакология»). 2014-2015 гг. – профессиональная переподготовка, специальность «Менеджмент в образовании», ФГБОУ ВПО «КГУ».

Информация является обобщенной и предоставляется в ознакомительных целях. При первых признаках болезни обратитесь к врачу. Самолечение опасно для здоровья!

Медицинские процедуры при лечении пародонтоза

Очень часто лечение болезни подразумевает проведение ряда процедур. Каких?

Прежде всего, шинирование. Оно помогает:

  • остановить дальнейшее разрушение костной ткани;

  • снизить подвижность зубов;

  • прекратить расхождение зубов.

Следующая процедура, которую часто применяют при борьбе с пародонтозом, — протезирование. Оно возможно, если у пациента еще не выпали зубы.

Еще один метод лечения пародонтоза – хирургическое вмешательство. Как известно, болезнь провоцирует образование глубоких пародонтальных карманов. Они – превосходная среда для размножения бактерий, а это в свою очередь только усугубляет течение болезни. Если степень развития пародонтоза средняя и тяжелая, карманы могут достигать в глубину 10 мм. Их ликвидация поможет остановить развитие пародонтоза.